przed i

[...] 70-75kg. praktycznie nie widać po nim że kiedy kolwiek ćwiczył a nie mówie już ze widać ze tyle tego zeżarł. można powiedzieć ze po wakacjach zaczyna od tego samego co przed tym cyklem-jak się zacznie rok szkolny to coś wpominał że znowu chce zacząć koxować zeby dobić do 120kg na ławce. dodam jeszcze że koleś ma 18lat. jak weźmie coś w roku [...]

Ja przykladowo zjem sobie tak 1 h przed treningiem makaron z twarogiem i z cebulka i tluszczykiem to na silce moge siedziec i siedziec

a dasz rade ja wypelnic w dosc znacznym stopniu codziennie? tak, mono 2x5g dziennie ja mysle ze mozna tez wprowadzic opcje ze: bcaa xtra pij przed lub w trakcie treningu a po dalbym gainera...... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-02-04 00:21:07

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Olimp + tabletki omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : okolo 3500kcal, przed przerwą Poniżej dodaje poprawioną rozpiske, jeżeli chodzi o ilości to zawsze mogę pozmieniać aby wyszło prawidłowo, teraz będzie czy jeszcze coś zmienić [...]

[...] 2 puszki i nie wiem co brac jak mam bcaa firmy AST , xpand , odzywka optimum nutrition gold standard jak do tej pory jadlem 5g bcaa i pilem odzywke odrazu po treningu a teraz jestem na odbloku po cyklu i jak w to wszystko wkomponowac xpand ten 925g energized pisze zeby jesc 30 min przed trenigiem i odrazu po ale jak z tym bialkiem i bcaa ????

bo myslalem to zrobic tak odzywke + bcaa z rana i wieczorem a po i przed treningiem xpanda ale brakuje mi tutaj bcaa i odzywki po treningu i jak to wzucic zeby bylo dobrze bo tego xpanda trezba na pusty zoladek dawac ???!!??!!

[...] podstępnie dodasz buzer testosteronu do tego i pociągniesz go ~4 tyg po cyklu nie będziesz musiał łykać SERMów. Tak ja to widze... osłonki nie konieczne przy tej metodzie - opcjonalne jak już dojdziesz do dawki 30 mg to 20mg z posiłkiem przed treningowym i 10mg z po treningowym szejkiem. Zmieniony przez - MagnuS600 w dniu 2008-07-04 00:12:57

Usiądź przed swoim postem, postaraj się stać kimś innym i przeczytaj raz jeszcze... ... Znudziło mi się... ... Nie chcę mi się liczyć... ... Nie wytrwam... Od samego początku stawiasz wymogi diecie, oddalajac wymogi od siebie. Akurat waga to nic trudnego i udowadnia ile co ma kcal...

[...] w tygodniu? Dieta mi ta bardzo odpowiada, jak się znudzi to trochę pozmieniam. Warzyw i owoców tutaj nie wypisywałem, mam je uwzględnione w większość posiłków. Z posiłku przed treningowego oliwe przerzucę na kolację wg Twojej rady "abdou2", również dodam jakieś cukry proste do posiłku po treningowego. Na noc ser twarogowy odpada nie jestem w [...]

[...] zmianie. Podgrupa „B” oznacza słabszą grupę, „A” – silniejszą. Skład imienny planowanych grupy zostanie opublikowany w środę,12-go marca br. Startujący proszeni są o sprawdzenie wysokości stojaków rano przed startami lub w trakcie ceremonii nagradzania (ławeczka będzie stała z boku sceny). Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-03-09 20:32:23

wczoraj albo przed wczoraj ogladalem wiele postow na temat acetabolanu zma i tt sam zadalem pytanie czy w moim wiweku moge je stosowac wszyscy pisza ze lepiej sie wstrzymac a jak widze sasha jest o rok starszy i zadnej negacji z waszej strony (ludzi znajacych sie) ?a moze chodzi tylko o alc w takim razie czy ktorys z tych produktow bedzie mi [...]

tak samo jak kolega wyzej :) a co do silowni to na godzinke przed treningiem jakis lekki i latwo strawny posilek

[...] z testem a jako cardio dam bieżnie elevation 10 i okolo 6 km to mysle ze da rade dzieki za wskazowki sogi poszly edit dokladnie tak jak piszesz nacjol jak zejde na te 94/5 kilo to mi w zupelnosci wystarczyco do bcaa zawsze daje 15/20 przed cardio i 10,15 po albo samo bialko 50 gramow :-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-06-04 10:50:44

Janusz Kołodziej z Unii Tarnów :) jest super kolesiem... skromny i wogole.. a jak jeżdzi na wlasnym torze :)) ajjhhh... i ma dopiero 21 lat.. przed nim jeszcze najlepsze chwile w tym sporcie a juz wiele ma na swoim koncie np IMP2006 bodajże...:)

Jestem amatorem z wagą 72kg i 167cm wzrostu. Trenuję w domu. W różnych porach. Po śniadaniu, przed jedzeniem, po jedzeniu. Odżywki możesz kupić lecz nie musisz - zależy od tego czy masz urozmaicone pożywienie oraz od intensywności treningów. Przeczytaj posty podwieszone w działach odchudzanie itp.

[...] tydzień przybiłem hcg 5000 e3d, teraz lece 10-18 tydzien e4d. na pct mam 2x5000hcg i 30clomidu. Pytanie jest czy w ten sam dzień co ostatni test wbić 2500hcg i lecieć pon. czwartek po 2500hcg, to będzie 14dni i od razu na drugi dzień szamać clomid? czy hcg przybić przed ostatnim testem?? żeby po 10 dniach od ostatniego shota wejść na clomid??

Wrzuć pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html i ze 2-3 zrzuty jak jadasz. Skoro od stycznia redukcja, można pomyśleć nad wejściem na bilans zerowy, by nieco odpocząć. Badania przed redukcją jakieś robiłeś ?

[...] fajnie . Został przeczytany wiele razy a jak na razie gadamy tylko my chyba każdy boi sie ewentualnego ośmieszenia jak wiadomo każdą wypowiedz da się podważyć bo nie jest to przedmiot ściśły . Anegdota - Kiedyś promotor mojego kumpla profesor jakiśtam stwierdził przed komisją że temat pracy jest bardzo dobry - komisja zaczeła twierdzić że jest on [...]

żeby zgrubść to smalec i bochenek chleba przed snem, napewno zadziała

eOr byś sie wypowiedział jako specjalista :) a nie :P ja Bym bił kolega nie no i mamy podział :) Ale naprzyklad tescia przed zaladowaniem tez musisz rozbic fiolke i tez tracisz sterylnosc :) więc teoretycznie tez nie powinienes bic :) no chyba ze to zalezy od skladu ale na tym sie juz nie znam wyrazilem tylko swoja opinie ;P Zmieniony przez - [...]